Ako rýchlo a efektívne liečiť bedrovú osteochondrózu doma

Bedrové bolesti sú známe takmer všetkým. Bolesť, ako láska: objaví sa, keď nečakáte. Naklonil sa, aby zviazal šnúrky, a zrazu - nenariadil sa. Alebo sa dokonca zobudil, ale bolí sa sadnúť si. Bedrová osteochondróza sa vytvára po dlhú dobu, dáva si ostro, vyžaduje liečbu a vy to chcete urobiť rýchlo doma. Pretože bolesť je intenzívna: nedovolí sa otáčať.

Je možné pre zákernú chorobu, ktorá je už roky skrytá doma, aby sa rýchlo zbavila ostrú bolesť?

Prečo bolí chrbát ublíženým osteochondrózou, ako ho vyliečiť doma

Ak sa chcete vyrovnať s vyšetrovaním (bolesť), musíte poznať príčiny problému. To pomôže konať zámerne, neutralizovať zdroj bolesti. A, áno: na liečbu osteochondrózy bedrovej, a nielenže oddelenie môže úspešne úspešne v normálnom dome, pretože vie, ako.

Odporúčania zaslané lekárovi sú dobré a správne, ale nie vždy ich sleduje. Vedieť, ako si pomôcť, stojí za to všetkých: Osteochondróza je pandémiou „počítačového veku“. Počítanie neschopnosti postarať sa o seba včas.

Aký je mechanizmus bolesti s bedrovou osteochondrózou, ako ju liečiť, ako zmierniť bolesť doma? Zistíme, čo a prečo to bolí. Svaly vždy boleli. Sú to oni, ktorí majú receptory bolesti, z ktorých sa informácie čítajú nervami, prenášané odtiaľ do mozgu.

Ani kosť nemôže ublížiť, ani samotný nerv. Karty sú tiež zbavené receptorov bolesti.

Hlavné príčiny choroby

Chrbtica je v akomkoľvek stave jej zložiek udržiavaná v pracovnom stave so svalmi a väzmi. Kedy táto podpora:

• Oslabený;
• Zranený;
• Podlieha opuchu;
• Obmedzené kŕčmi - vyskytuje akútna bolesť.

Z hľadiska intenzity často prevyšuje dokonca aj srdečné. Je ťažké vydržať, človek hľadá cestu von. Musíte pochopiť, ako okamžite, práve teraz, doma, zbaviť sa bolesti, aby ste vykonali prístupné metódy na liečbu osteochondrózy bedrovej oblasti.

• Svalová slabosť. Áno, toto je hlavný. Nemôžete urobiť slabý sval okamžite silným. Ale musíte ho hneď začať posilňovať. Ako? Jediný a najspoľahlivejší a najspoľahlivejší nástroj: správna fyzická aktivita. Áno, zaťaženie, aj keď svaly sú choré. Bez prekonania sa nedôjde k uzdraveniu. Existujú masti, odpadky, tablety, injekcie - to je dočasná úľava, ale nie liek;
• Traumatizmus. Slabý sval je zranený záťažou. Koniec koncov, človek nemôže sedieť celý svoj život v počítači alebo ležať v televízii, je tiež nútený pohybovať sa. Je základné pohybovať sa vo vesmíre pre naliehavé potreby. V prípade poškodeného svalového systému je to už záťaž. Prichádza na chvíľu, keď a - preťaženie. A potom niekde „zasekne“, často je to bedrová oblasť. Suché svalové vlákna dokonca dostávajú mikroniky z obvyklého pohybu: sú zranené;
• Opuch. Dokonca aj také vnútorné poškodenie svalových vlákien je príčinou edému. Opuchnuté svaly ešte viac boleli. Receptory Pain Signal: SOS! Potrebujete pomoc! Nervy čítajú signál, pošlite ho do mozgu. Osoba na tento reťazec zatiaľ nepremýšľa. Túži po jednej veci: Aby sa zbavilo bolesti, premýšľa, ako ho liečiť doma bolestivou bedrovou osteochondrózou.

Znalosť príčin je však kľúčom k odstráneniu dôsledkov. Už sme spomenuli slabosť, zranenie a opuchy. Tu je taký slabý sval (alebo svaly), opuchnutý mikrotrauma, s akýmkoľvek nevinným pohybom (otáčanie tela, naklonenie počas topánok) môže byť ľahko spasmodický. Spálenie je silná bolesť. To všetko v komplexe sú prejavy osteochondrózy.

Lumbálna osteochondróza sa vyskytuje častejšie ako ostatné. Oceňuje obe pohlavia, ale muži idú na maximum. Už preto, že sú to muži, sú historicky zverení „funkciou moci“ - závažnosť zdvíhania sa tradične spolieha na silnú polovicu. Aj keď to fyzicky nie je o nič menej oslabené, táto polovica, s rozvojom civilizácie.

Ak sa teenager musel dostať na strom, aby roztrhol jablko, teraz: natiahnite ruku dvakrát. Prvýkrát: Z poličky supermarketu je to jablko do vozíka na kolesách na kolesách. Druhý - dať pokladníkovi peniaze za ovocie. Toto školenie nemôžete nazvať. Civilizovaná spoločnosť zakladá svoje vlastné pravidlá a často zanedbáva následky.

Svaly bez prijatia primeraného zaťaženia oslabujú. A mali by byť chrbticou a celé telo, ktoré musia udržiavať v tvare. Neoddržiavajte. Sú roztrhaní a zranení.

Väčšina ľudí trpí osteochondrózou - 70% dospelých v krajine (od 25 rokov) a často sú deti už. Prečo a ako sa s tým vyrovnať, musíte vedieť.

Liečba osteochondrózy spodnej časti chrbta nezávisle doma, doma

Čo sa dá urobiť doma, akú naliehavú pomoc vám poskytnete? Môžete urobiť veľa.

Ak je už diagnostikovaná bedrová chondróza, potom má pacient odporúčania a lieky na liečbu sám, doma, vie, čo má liečiť. Nebude možné uzdraviť sa, takže aspoň bolesť sa zníži. To je tiež výsledok.

Je však dôležité pochopiť. Lekárová masť, odpadky, sú zamerané na aktiváciu krvného obehu, čo nie je zlé. Zároveň majú otepľovací efekt. Ale to už nie je plus. Opuch a bolesť sa vždy opuchne, neohrievajte! Pamätáte si svoje detstvo - kto zahrial modriny (opuch)? Tu potrebujete zimu. Edém môže eliminovať iba prechladnutie. Nevyhnutne - v kombinácii s pohybom.

Reakcia na tieto informácie je predvídateľná. Bolesť. Edém. Chcel by som vziať lieky proti bolesti, vankúše s prekrytím a vôbec sa nepohybovať! A tu - pohyb. Zdôrazňujeme: správne, fyziologické, netraumatické hnutie. Špeciálne cvičenia. Bolí to. Na pomoc budeme zavolať na pomoc. Zmieruje opuchy a anestetizuje to. Prechladnutie tiež urýchľuje krvný obeh, najmä v aliancii s cvičeniami.

Čo robiť, ak „vstupuje“ vzadu? Človek vie: Toto je problém chrbtice, osteochondrózy bedrovej, ale ako ju liečiť doma? Nie je to také ťažké.

Čo je na podlahe? Koberec? Palác? Roztiahnite sa na ňu (alebo požiadajte o domy, ak ste sami schopní) prikrývku, prikrývka nie je príliš mäkká, len mierne zvýši hrúbku vášho „tréningového poľa“. Ľahnite si na neho.

S intenzívnou bolesťou pri bedrovej deformácii položte vykurovaciu podložku ľadom. Nie vždy je taká anestetiká. Nezáleží na tom: vhodný balík mrazničky: so zeleninou, iné mrazené výrobky, je tiež vhodný. Zabalte ho uterákom a - pod spodnou časťou chrbta.

Neboj sa. Táto technika nie je domáca, vyvinutá doktorom medicíny. Mnohí počuli o tomto slávnom lekárovi - toto sú jeho odporúčania, ktoré sú testované na sebe. Táto metóda už vyliečila (bola vyliečená, nielen pomáhala) tisíce pacientov.

Doktor má sieť telocvične špecializovaných haly. Ale dokonale prispôsobuje komplex domácim podmienkam, vie a radí, ako a čo je možné osteochondrózu (chondróza v expanzii) bedrovej chrbtice liečiť bez špeciálnych simulátorov doma.

Jednoduchá sada cvičení

Pokračujeme v popise metodiky. Základné cvičenia sú zamerané na dekompresiu (zníženie tlaku na susedné tkanivá) chrbtice a obnovenie sily jej svalov. Sú takto:

1. Ležajte na chrbte s rukami klauna pod krkom, skúste pomaly stúpať, zdvíhať a ohýbať nohy. Cieľom je dotknúť sa kolien lakťami. To sa deje pri výdychu, výdychu intenzívneho, hlučného. Cvičte prostredníctvom bolesti. Prechladnutie pod dolnou časťou chrbta a ostré výdych pri bolesti sa spúšťa na anestézii. Svaly susediace s chrbticou v bedrovej oblasti sú roztiahnuté. Sú spasmodické, napínajú tento kŕč, studený odstraňuje opuch. Niekoľko opakovaní sa výrazne zlepšuje dobre;
2. Keď sa vstal na všetky štyri (kolená a zastávky v dlani), choďte po miestnosti a na tejto prechádzke čo najviac natiahnite ruky. Bedlové svaly sú natiahnuté súčasne. Efekt, ako z prvého cvičenia;
3. Ležať blízko pohovky na chrbte a položiť nohy na pohovku. Boky sú pritlačené na pohovku. Ruky za hlavou a zdvihnú telo, pokiaľ sa ukáže, smerom k pohovke. Tiež natiahnite. Studená pod spodnou časťou chrbta.

Ak sa tento komplex použil okamžite, keď sa zistí bolesť, môže ustúpiť po prvej lekcii. Niekedy to bude potrebné. Ale bude to jednoduchšie naraz. Nestojí za to hádzať kurzy, dvadsať minút každý deň stačí na podporu svalov v normálnom stave. Bolesť odíde, môžete pridať ďalšie cvičenia, svaly sa zvýšia. Toto je poistenie relapsu. Silné svaly spoľahlivo držia chrbticu v správnej polohe, slabá - zdroj problémov.

Zároveň obnovujú svaly, cvičenia prispievajú k zlepšeniu hemodynamiky. Silný zdravý sval, sťahujúci sa a relaxačný, pomáha krvi pohybovať sa cez plavidlá umiestnené vo vnútri. Krv nesie výživu po celom tele, zlepšuje sa v medzistavcových diskoch.

Iný fyziológ tvrdil: Telo je systém sebarealizácie. To je pravda. Je potrebné len pomôcť svalom získať bývalý alebo blízko k nemu. V telesných systémoch sú zahrnuté podporné skupiny a sú zahrnuté funkcie nahradenia, sú formované obtokové dráhy - je možné obnoviť.

Symptomatická liečba

Nie každý človek je schopný preniesť bolesť z lumbosakrálnej osteochondrózy výberom liečby iba pomocou cvičení doma. Príznaky spôsobujú hlavný problém. Ich chorý sa snaží odstrániť prvú vec.

Liečba symptómov je veľmi častá podnikanie. Lekári predpisujú prostriedky, ktoré nemajú terapeutický účinok. Drogy jednoducho porušujú prenos impulzov z trpiaceho orgánu do mozgu. Patológia zostáva, pacient to na chvíľu necíti. Proces postupuje, relaps je nevyhnutný.

Ale najpozoruhodnejšou chorobou je príznak. Ak je bolestivá, intenzívne vyjadrená, je dôležité vrátiť sa prijateľné dobre. Existujú osvedčené prostriedky, sú doma dobrou pomocou v tom, ako vyliečiť bolesť, ktorú vyvolala bedrová osteochondróza.

To najlepšie z fondov:

• Soľné pleťové vody. Táto metóda je stará, teraz sa oživuje a dokazuje jej účinnosť.

Algoritmus je nasledujúci:

1. Golusted Stone Salt sa rozpustí vo vode a pripravuje 10% roztok. Soľ berie veľké brúsenie. Voda je lepšie destilovaná alebo filtrovaná. Artézsky alebo jar nie je vhodný: má svoje vlastné soli. Keď je bolesť silná a nie je k dispozícii žiadny filter ani destilovaná voda, môžete brať obyčajný, kohútik;
2. Požadované percento sa ukáže, ak vezmete 100 g soli a pridáte vodu do literného objemu. Vezmite horúcu vodu. V praxi nie vždy potrebuje celý liter riešenia. Dokonca aj takáto kombinácia stačí na jeden postup: dve polievkové lyžice veľkej soli na dvadsiatich polievkových lyžici vody;
3. Soľ by sa mala úplne rozpustiť;
4. V roztoku je gáza opakovane navlhčená alebo vymazaná, nie nová bavlnená tkanina. Správne stlačené, zložte. Tkanina - štyri, gáza - v 8 vrstvách. Kým sa nenapadne, nanášajú sa na spodnú časť chrbta, kde je bolesť sústredená. Horná časť je pokrytá suchou handričkou alebo obviazanou. Toto nie je kompresia, nemali by existovať žiadne filmy alebo lesk. Kleť „dýchanie“. Koža je nevyhnutne čistá: ani masti, ani stopy jódu, ani gumy, takže nie je;
5. Takže odíďte na noc a lepšie - desať hodín;
6. Po dôkladnom premytí látky a opláchnutí sa môže pokožka pred ďalším postupom utierať čistou mokrou uterákom.

Kurz je najmenej 10 pleťov. Opakujte každý deň. Bolesť odíde po prvých troch až piatich. A bude uľavené z prvého mlieka. Ale musíte vykonávať manipulácie desaťkrát. V opačnom prípade je rýchly relaps takmer nevyhnutný.

• Medová kapusta. Často sa používa, dobre zmierňuje bolesť, metódu. List kapusty na konkávnej strane je namazaný medom a na rovnakú stranu na boľavé miesto. Opravené, zviazané handričkou okolo spodnej časti chrbta. Odísť v noci. Bolesť trvá v priemere za tri dni.
• Clay Cakes. Clay je vhodný, nie zvláštne. Hneva sa na konzistenciu zaťaženej plastiíny, je lepšia v soľnom roztoku. Neopatričné niekedy používajú na miesenie odpareného moču. Účinok je približne rovnaký, aj pocity. Iba vôňa je veľmi odlišná. Tu je hlinený koláč už pokrytý plastovým vreckom: druh kompresie.

Clay pomáha rýchlo, niekedy v jednom postupe. Večer uložil hlinenú kompresiu, ráno vzlietol a zabudol nejaký čas, keď to bolelo.

Úľava od všetkých „aplikovaných“ metód je dočasná. Ale nemôže byť vynechané, v súčasnosti na cvičeniach. Vykonanie ich bude ľahšie, konkrétne oni - liečba nie je symptomatická. Skutočné, uzdravenie.

Existuje mnoho ďalších receptov, ktoré zmierňujú bolesť bedrovou osteochondrózou. Maská bylín a živočíšnych tukov, odpadky z horiacich rastlín, obkladov, tinktúr. Všetky z nich rušijú a otepľujú. A teplo je dočasnou úľavou a sebaklamou.

Preto tu máme rozhovor iba o tom, čo uzdravuje, aké výhody. Zvyšok má právo byť. Rovnako ako každý pacient, máte právo zvoliť si: na to, aby ste ochorenie viedli alebo úplne vylúčili.